“C” BOOST {OVERNIGHT OATS DE LARANJA E CURCUMA}

Uma receita um pouco contraditório, não acham? Até devem estar a pensar “…agora que o tempo melhorou é que esta publica uma receita destas. Tinha-nos feito falta há uns mesinhos atrás…”. lol 

Pois é, a verdade é que este tipo de pequenos almoços só me enchem as medidas quando começa o calor e o sol brilha lá fora. Mas como sei que quase sempre, as minhas gripes não se ficam pelo tempo frio (certamente pela minha vontade de lagarto, de me escarrapachar ao sol sempre que posso), o melhor é aproveitar os dias bonitos para ir já reforçando o sistema imunitário.

Se forem como eu, o melhor é aproveitarem a sugestão e começarem já a fazer o mesmo. :P

Para 1 dose.

Ingredientes:

60g aveia, sem glúten;

2 laranjas, sumo (cerca de 150ml);

½ clh.ch. curcuma;

1 clh.ch. sementes de chia;

½ clh.ch. xarope de ácer;

granola, a gosto, sem glúten;

½ clh.ch. polén de abelhas;

kumquat;

groselhas;

kiwi;

morangos.

Na noite anterior, num recipiente com tampa, misture a chia com a aveia e a curcuma e regue com o sumo de laranja e adoce com o xarope, tape e reserve no frigorífico.

Na manhã seguinte, verta para uma taça, se quiser adicionar uma grande quantidade de fruta ou granola, caso contrário decore o espaço que sobrou do frasco com fruta a gosto e coma directamente.